SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • Mono+efedryna

    Post
    Doping

    [...] najbardziej zabójczy narkotyk! HALLELUJA Przecież to 30 mg. Mało kto nie brał speeda nigdy, minimalną styczność musiał z tym mieć i ile wciągał na pierszy raz? sete. A jak wy dawkujecie? ostatnie pytanka: 1. Efedryna jest transporterem kreatyny, czy blokuje jej wchłanianie? 2. I jaki czas przed treningiem zarzyć te 30 mg? (nie [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5790 Data: 2005-12-23 18:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co w takim przypadku...

    Post
    Sztuki Walki

    wracając do tego co ktoś wczesniej napisał o laskach, równouprawnienie itp. Ale jak my baby mamy próbować bić się z jakimś kolesiem? Ja np. o bójce zielonego pojęcia nie mam, poza tym facet, jakkolwiek by nie wygladał i tak ma więcej siły ode mnie więc co my mamy w takich sytuacjach robić? najlepiej chyba uciekać (jesli istnieje taka możliwość) i [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 2005-06-17 09:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na sile <<do oceny>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wszystko zrozumialem, tylko powiedz mi jedna rzecz jak mozesz, to podciaganie do brody na koniec zrobic np po 10 rochow dwie seryjki czy nie warto wogole robic tego ciwczenia i zamienic je na jakies inne ( tylko na jakie?)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2008-11-03 22:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    sp 80 to bylo moje ulubione bialko jak byla jeszcze stara formula , szkoda ze olimp z niej zrezygnowal, chcial robic serwatke/jajo mogl wprowadzic NOWY model a nie zmieniac swoje najlepsze bialko , szkoda aktualnie jem i polecam nitroprogen treca (odpowiednik prolongatum lecz duuuzo lepszy cenowo) oraz isocool ultimate chyba najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10762 Data: 2005-11-30 09:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cholerna klatka ... jak ja zmusic do roboty?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Po czwarte: Jaki sens ma nadawanie czemukolwiek priorytetu - skoro do dupy jest wszystko i "każda" grupa powinna mieć taki sam priorytet ? Priorytet można nadać jak ważysz 100 kilo i klatka troszkę odstaje od reszty. Moja rada - odpuść klatkę na miesiąc całkowicie. Ona musi odpocząć a układ nerwowy musi się zregenerować i zapomnieć o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2007-10-23 18:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyprawka w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja mam 21 i nie mysle tak jak ty, nigdzie nie uciekam, robie to co lubie i tyle ogolnie zycie z kims jest latwiejsze, ale czy z kobieta czy bez i tak mozna to robic, poswiecajac temu cale serce, byc zmotywowanym i sobie radzic, sa przyjaciele, sa kumple na treningu, trener tez motywuje, wiec nie rozumiem po co tak to drazysz

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 2008-01-01 15:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować MASS FREAK?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak radzicie co jeszcze robić żeby móc przybrać szybko na wadze z pomocą gainera i małej diety. WAKACJE |-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2012-07-05 10:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 37

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ,białko a nie gainery,by sie nie zalewac a utrzymac pewien poziom.chodzi mi o sam trening. przyzwyczajamy go do "ciezarów",chodzi ogolnie do cwiczen.pokazac co i jak,jaka technika jak sie brac za ciezary wolne.itd itp cwiczył miesiac po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa raz w tygodniu.teraz chce zaczac tym planem masowym co w/w, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2012-08-17 11:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 37

    Post
    Po 35 roku życia

    diete stosuje Jaka? sa rowniez suple....podtreningówki ,przedtreningowki ,białko a nie gainery, Potrzebne mu to jak dziura w moscie. Koles uczy sie jak podnosic sztange z ziemi ale juz szamie jakies prochy? cwiczył miesiac po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa raz w tygodniu.teraz chce zaczac tym planem masowym co w/w, wiec o to chodzi czy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2012-08-17 12:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przede wszystkim, aby budować dobrej jakości mięśnie, należy robić to z jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli już teraz jesteś w dobrej formie,z poziomem tkanki tłuszczowej w granicach 10-12 procent, to jak najbardziej jest szansa zrobić przez około rok 3 kilogramy mięśni, zakładając że poziom tkanki tłuszczowej będzie taki sam lub w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2020-02-06 06:56:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • powrot "walkow"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm no dobra, ale jesli normalnie kobieta przy zwyklym trybie zycia potrzebuje ok 1500-1800kcal dziennie, a ja tracilam w ciagu dnia ok 1200-1500, to jak tu liczyc? w takim razie powinnam zjadac ok 1000kcal dziennie i robic deficyt? w koncu nie wytrzymam calego dnia przed i po treningu i w czasie szkoly na kawie, muesli z mlekiem, salatce i np [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2004-09-14 19:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Male Pytania...Dzieki z Gory...

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro jestes nowy wypadalo by wype3lnic p[rofil jesli wziles sie za kulturystyke to ne ma czegos takiego jak cwiczenie tylko na dwie partie(cwiczy sie cale cialo)wywnioskolwaem to z twego postu,jerstes pocztkujacy wiec poczytaj troche w dzile odrzywianie- w celu ulozniea dla siebie odopwiedniej diety.pozniej do dzilau trening widomo chyba po co,a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2006-11-12 16:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propionat/Rosja

    Post
    Doping - zdjęcia

    wbijaj i napisz co i jak ja mam 100 amp i tez nie wiem co robic

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10892 Data: 2007-03-05 12:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór treningu na redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    Narazie tak to wyglada. Jeszcze nie wiem jak zrobic z brzuchem, w jaki dzien go wcisnac, jak go cwiczyc. Mozna robic brzuch pomiedzy seriami innych cwiczen? A co do barkow to nie lepiej podzielic go na przod i tyl i cwiczyc w inne dni? i co ze szrugsami kiedy najlepiej je dac?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2013-07-12 19:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naturalne preparaty

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Extra Strength" to zwykła ściema! Leki homeopatyczne nie działają! Tak samo to "Amino Acid's Complex" i dodatek HGH - kolejna ściema. Nie ma czegoś takiego jak stricte naturalny produkt, te przedrostki "bio" czy "naturalny" to tylko chwyt marketingowy! Wszystkie produkty które wymieniłes są drogie i ich [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2010-05-19 09:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test prop 1 cykl

    Post
    Doping

    [...] badania do dermatologa i przy okazji zrobiłem sobie prolaktyne bo wcześniej miałem z nią problem zjadłem wtedy 2,5 tabsa dostinexu e7d po 0,5 tabsa było to 6 tygodnii temu jakos jak zjadłem ostatnie 0,5 tabletki a dzisiaj wynik prolaktyny 563 czy mogło mi to wyj**ac od propa? Czy raczej gdzie indziej szukać przyczyny? Mam jeszcze 1,5 tabsa [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 9963 Data: 2017-02-16 16:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test prop 1 cykl

    Post
    Doping

    Nie trzeba robić mostka tzn. czyli jak zrobić przejście? po prostu wejść teraz na enana z np deca, czy zejść z bomby? Poza tym w 350mg propa jest wiecej tescia niz w enanie prop ma jakies 84% a enan 72% Zmieniony przez - damianz96 w dniu 2017-03-22 21:40:55

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 9963 Data: 2017-03-22 21:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jest sens?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    publiczna albo zrób taki myk, jak mieszkasz w bloku (wnioskuje to z Twoich postów) to powinieneś mieć tzw suszarnię w klatce. Jeśli zbierzesz podpisy wszystkich lokatorów z klatki (napiszesz że masz zamiar zrobić tam siłownię, trzymać sprzęt i zobowiązujesz się być cicho, nie robić hałasu a oni się zgodzą) i pójdziesz z tym do spółdzielni to łachy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2010-03-10 21:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Slow-Plecy

    Post
    Trening w domu

    [...] 3 razy na tydzień klatka triceps plecy biceps nogi barki I zawsze pierwsze ćwiczenie jest to zwykła piramida z dosyć dużym ciężarem z powtórzeniami 15,12,10,8 (15,12,10 jak sa tylko 3 serie) . Na duze grupy trwajaca 4 serie na małe 3. Po tym robie drugie ćwiczenie na ta sama grupe ale juz metoda Sslow.Tak samo duże grupy - 4 serie SSlow małe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2003-02-13 23:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Slow-Plecy

    Post
    Trening w domu

    [...] 3 razy na tydzień klatka triceps plecy biceps nogi barki I zawsze pierwsze ćwiczenie jest to zwykła piramida z dosyć dużym ciężarem z powtórzeniami 15,12,10,8 (15,12,10 jak sa tylko 3 serie) . Na duze grupy trwajaca 4 serie na małe 3. I KLUCZEM TUTAJ SA SLOWA 'dosyć dużym ciężarem' TO DUZE CIEZARY SA ODPOWIEDZIALNE ZA PRZYROST MIESNI Po tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2003-02-14 11:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)